Yoga
Dru Yoga ofwel yoga van het hart is een heel zachte vorm van yoga die niet moeilijk is en heel geschikt is als u het rustig aan moet doen, uit balans bent of fysieke beperkingen hebt. Het gaat er vooral om met aandacht te bewegen en met aandacht bepaalde houdingen aan te nemen. En wel ‘vanuit een stil punt temidden van alle onrust en verandering’. U gebruikt vooral de kracht van uw hart en door de bewegingen voelt u zich meer ontspannen en sterk tegelijk. Prestatie speelt hierbij geen enkele rol. Wel helpt het u zowel fysiek als emotioneel in balans te komen. De oefeningen kunnen eenvoudig worden aangepast of op maat gemaakt als u met bepaalde bewegingen of lichaamsdelen voorzichtig moet zijn.
Begeleider: Corrie König